Willkommen auf der VHS-SeiteNeue Angebote verfügbar!

Entspannte Pause - den Kopf frei machen und Energie tanken

zurück



Der Kurs ist bereits gelaufen.

Montag, 31. August 2020 um 12:15 Uhr

Kursnummer 7160
Dozentin Claudia Westhäuser
erster Termin Montag, 31.08.2020 12:15–13:15 Uhr
letzter Termin Montag, 05.10.2020 12:15–13:15 Uhr
Plätze min. 6 / max. 7 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 35,78 EUR 26,88 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.14

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Sie möchten eine kleine Auszeit vom Alltag, sich etwas Gutes tun, entspannen und loslassen? Wachsender Druck, hohe Belastung und Verantwortung ohne ausgleichende Pause können Ursachen für Unzufriedenheit und auch für Verspannungen und Kopfschmerzen sein. Gerade die Entspannung ist heutzutage ein wichtiger Anteil, um diesen Anforderungen zu begegnen und neue Energie zu tanken. Wer regelmäßig pausiert, kann stressbedingten Krankheiten vorbeugen und das Immunsystem stärken. Unter fachkundiger Anleitung werden Körper und Geist durch eine Entspannungseinheit verwöhnt. Dabei helfen u.a. Entspannungstechniken wie Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie Progressive Muskelentspannung. Sie erfahren, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Bitte warme Socken mitbringen.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 07. September 2020!

Claudia Westhäuser Dozentin

Claudia Westhäuser ist Diplom-Psychologin, zertifizierte Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin. Als Mutter von 4 Kindern lebt und arbeitet sie...

Termine

Dieser Kurs ist bereits gelaufen. Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Mo., 31.08.2020 12:15–13:15 Uhr
2. Mo., 14.09.2020 12:15–13:15 Uhr
3. Mo., 21.09.2020 12:15–13:15 Uhr
4. Mo., 28.09.2020 12:15–13:15 Uhr
5. Mo., 05.10.2020 12:15–13:15 Uhr
© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG