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Cardio-Kick-Box-Fitness

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Mittwoch, 02. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 7600
Leitung Walter Puhl
erster Termin Mittwoch, 02.09.2020 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 17.02.2021 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 33 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 95,80 EUR 68,89 EUR (ermäßigt)
Ort

Schulhofgelände der Karlschule Halle D, Eingang, Dorotheenstr. 126
Dorotheenstr. 126
53111 Bonn

Downloads Lageplan der Halle des RWB

Kursort

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Cardio-Kick-Box-Fitness ist ein Mix aus dem Besten aus "Fight-Moves", Power-Aerobic, Intensiv-Fitness, Dehnung, Ausdauertraining, Einzelkorrektur und dynamischer Musik. Dieser Kurs ist ein Power Workout, das für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet ist. Es ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen und Männer, das hilft, Alltag und Beruf besser zu bewältigen. Die Dynamik einer Kursstunde beinhaltet: Technikdemo, spezielles Aufwärmprogramm, Kräftigungselemente und kleine Kombinationen gegen imaginäre Gegner im Wechsel mit Ausdauer-Elementen. Am Ende beherrschen alle Teilnehmenden einen einfach choreografierten Ablauf. Dies bildet die Grundlage für ein intensives Workout mit verschiedenen Bewegungsabläufen zum Auspowern. Die fordernde Musik erhöht die Motivation und reißt mit. Alle Übungen werden Gelenk und Rücken schonend ausgeführt. Zum Schluss folgt ein Cool-Down, Stretching und eine meditative Muskel-Entspannung. Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtücher und viel zu trinken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/588/f/wegbeschreibung-halle-rwbk.pdf

Walter Puhl Dozent

Walter Puhl ist Instructor für Cardio-Kick-Box-Fitness, Spinning und Tauchen.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.09.2020 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 09.09.2020 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 16.09.2020 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 23.09.2020 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 30.09.2020 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 07.10.2020 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 28.10.2020 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mi., 13.01.2021 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 20.01.2021 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 27.01.2021 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 03.02.2021 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 10.02.2021 18:00–19:30 Uhr
13. Mi., 17.02.2021 18:00–19:30 Uhr
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