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Rückengerechte Fitness-Gymnastik

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Mittwoch, 02. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 7615
Dozentin Regina Müller-Jakubik
erster Termin Mittwoch, 02.09.2020 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 28.10.2020 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 10 / max. 12 keine Plätze frei
Entgelt 50,20 EUR 36,97 EUR (ermäßigt)
Ort

Helmholtz-Gymnasium II, Gymnastikraum (Spiegelsaal), Helmholtzstr. 18, 53123 Bonn
Helmholtzstr. 18
53123 Bonn

Downloads Lageplan: Gymnastikraum im Helmholtz-Gymnasium

Kursort

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Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Belastungen in Alltag und Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln u.a. der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Spaß und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, ein Thera- bzw. Physioband, bequeme Sportbekleidung und ein kleines Handtuch mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/599/f/lageplan-gymnastikraum-helmholtz-gymnasium.pdf

Regina Müller-Jakubik Dozentin

Regina Müller-Jakubik ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und Tanzpädagogin.

Termine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.09.2020 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 09.09.2020 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 16.09.2020 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 23.09.2020 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 30.09.2020 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 07.10.2020 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 28.10.2020 18:00–19:30 Uhr
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