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Step Intervall: Cardiotraining mit und am Step (Level 1-2)

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Der Kurs wurde abgesagt.

Mittwoch, 02. September 2020 19:20–20:20 Uhr

Kursnummer 7626
Dozentin Insa Püplichhuisen
Plätze min. 7 / max. 10 noch genügend Plätze frei
Entgelt 33,70 EUR 25,42 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

Downloads Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

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Neben moderaten Kräftigungsübungen werden in Anlehnung an Formen des HIIT und des Tabata Trainings in abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) einfache Übungsabfolgen in mittlerer Intensität am und mit dem Step in einem erhöhten Pulsfrequenzbereich durchgeführt - ein Kurs, geegnet für alle, die sich auspowern und viele Kalorien verbrennen wollen. Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

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