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Progressive Muskelentspannung (Prävention in Alltag und Beruf)

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Mittwoch, 09. Juni 2021 um 17:45 Uhr

Kursnummer 7145
Dozentin Elisabeth Ziegler
erster Termin Mittwoch, 09.06.2021 17:45–19:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 23.06.2021 17:45–19:15 Uhr
Plätze min. 6 / max. 7 noch genügend Plätze frei
Entgelt 36,88 EUR
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.14

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden können. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren Sie eine tiefe, körperliche Entspannung. Sie werden sensibler für kleine Verspannungen. Ein regelmäßiges Training kann innere und äußere Spannungszustände, Schlafstörungen oder leichte Schmerzen lindern und abbauen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann bei Bedarf problemlos in den Alltag integriert werden. Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen. Der Kurs 7145 ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20190305-1091411 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Elisabeth Ziegler Dozentin

Elisabeth Ziegler ist Diplom-Psychologin, Projektleiterin und Entspannungstrainerin. Sie ist verheiratet und hat 2 Kinder.

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.06.2021 17:45–19:15 Uhr
2. Mi., 16.06.2021 17:45–19:15 Uhr
3. Mi., 23.06.2021 17:45–19:15 Uhr
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