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Progressive Muskelentspannung

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Dienstag, 23. Februar 2021 um 19:15 Uhr

Kursnummer 7150
Dozentin Agnieszka Windel
erster Termin Dienstag, 23.02.2021 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 23.03.2021 19:15–20:15 Uhr
Plätze min. 7 / max. 10 noch genügend Plätze frei
Entgelt 29,11 EUR 22,21 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

Downloads Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden können. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren Sie eine tiefe, körperliche Entspannung. Sie werden sensibler für kleine Verspannungen. Ein regelmäßiges Training kann innere und äußere Spannungszustände, Schlafstörungen oder leichte Schmerzen lindern und abbauen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann bei Bedarf problemlos in den Alltag integriert werden. Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Agnieszka Windel Dozentin

Agnieszka Windel ist Diplom Kulturwissenschaftlerin und psychologische Beraterin. Sie verfügt über langjährige Praxis in Yoga, Meditation und Atemtechniken....

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 23.02.2021 19:15–20:15 Uhr
2. Di., 02.03.2021 19:15–20:15 Uhr
3. Di., 09.03.2021 19:15–20:15 Uhr
4. Di., 16.03.2021 19:15–20:15 Uhr
5. Di., 23.03.2021 19:15–20:15 Uhr
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