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Wirbelsäulengymnastik/Stretching - Onlinekurs (1/2021)

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wenige Plätze frei

Donnerstag, 18. Februar 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer 7503ON
Dozentin Lisa Duhme
erster Termin Donnerstag, 18.02.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 01.04.2021 10:00–11:00 Uhr
Plätze min. 6 / max. 14 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 33,70 EUR 25,42 EUR (ermäßigt)
Ort

Online-Angebot

Downloads https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1635/f/bigbluebutton-kurzanleitung-fuer-vhs-teilnehmerinnen.pdf

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In diesem Online-Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.
Der Kurs findet online mit dem Konferenztool BigBlueButton statt. Nach Anmeldung senden wir Ihnen rechtzeitig vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Anmeldelink. Sie benötigen keine besonderen Programmvoraussetzungen oder Registrierungen, lediglich einen Computer mit Kamera/Lautsprecher und einem stabilen Internetzugang. Zu den Systemvoraussetzungen und eine kurze hilfreiche Anleitung für das Konferenztool BigBlueButton finden Sie unter folgendem Link:  https://www.vhs-bonn.de/info-und-service/info-zu-online-kursen-fuer-kursleitende.html

Lisa Duhme Dozentin

Lisa Duhme studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln Sportwissenschaften. Sie verfügt über den Übungsleiterschein C, B und die Lizenz "Sport in der...

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 18.02.2021 10:00–11:00 Uhr
2. Do., 04.03.2021 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Do., 11.03.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Do., 18.03.2021 10:00–11:00 Uhr
5. Do., 25.03.2021 10:00–11:00 Uhr
6. Do., 01.04.2021 10:00–11:00 Uhr
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