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Aktive (Mittags-) Pause für den Rücken

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Montag, 31. Mai 2021 um 12:30 Uhr

Kursnummer 7512
Dozentin Monika Stange
erster Termin Montag, 31.05.2021 12:30–13:00 Uhr
letzter Termin Montag, 28.06.2021 12:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 10 noch genügend Plätze frei
Entgelt 20,36 EUR 16,71 EUR (ermäßigt)
Ort

Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
Berliner Platz 2
53111 Bonn

Kursort

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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit!

Hinweis: Kein Unterricht am 8. März und am 17. Mai 2021!

Monika Stange Dozentin

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 31.05.2021 12:30–13:00 Uhr
2. Mo., 07.06.2021 12:30–13:00 Uhr
3. Mo., 14.06.2021 12:30–13:00 Uhr
4. Mo., 21.06.2021 12:30–13:00 Uhr
5. Mo., 28.06.2021 12:30–13:00 Uhr
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