| Kursnummer | 7513 |
| Dozentin |
Dr. Ramona Schneider
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| erster Termin | Dienstag, 07.02.2023 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 21.03.2023 17:30–18:30 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 40,62 EUR 30,26 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bonn Beuel, Hallenbad, Goetheallee 29-35 (Gymnastikraum)
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| Downloads | Lageplan: Gymnastikraum im Hallenbad Beuel |
In diesem Kurs wird durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, die Beweglichkeit erhöhen, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Die Übungen werden durch unterschiedliche Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen abgerundet.
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/587/f/gymnastikraum-hallenbad-beuel.pdf
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.02.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 14.02.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.02.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 28.02.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 07.03.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Di., 14.03.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Di., 21.03.2023 | 17:30–18:30 Uhr |
