| Kursnummer | 7515Z |
| Dozentin |
Daniela Hahn
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| erster Termin | Dienstag, 29.10.2024 12:00–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.12.2024 12:00–13:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 35,70 EUR 22,90 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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| Downloads | Lageplan: Clara-Schumann-Gymnasium |
Mit den Inhalten dieses Kurses soll die körperliche Belastbarkeit und die allgemeine Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert werden. Mit schonenden, aber effektiven und abwechslungsreichen Übungen, begleitet mit motivierender Musik, können Sie ihren Fitnesslevel anheben. Dabei soll auch die Rückengesundheit verbessert, die Körperwahrnehmung geschult und das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Abschluss wird mit ausgewählten Dehn- und Entspannungsübungen gestaltet. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen. Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, Hallenschuhe und ein großes Handtuch als Auflage für die Matte mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 29.10.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
| 2. | Di., 05.11.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
| 3. | Di., 12.11.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
| 4. | Di., 19.11.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
| 5. | Di., 26.11.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
| 6. | Di., 03.12.2024 | 12:00–13:00 Uhr |
