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Selbstbehauptung für Frauen

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Sonntag, 26. Mai 2019 10:00–15:00 Uhr

Kursnummer 7447
Leitung Leif Grass
Datum Sonntag, 26.05.2019 10:00–15:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Plätze min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt 26,80 EUR 20,59 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

Downloads Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

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In diesem Workshop werden ausgewählte Aspekte zum Thema Selbstbehauptung vorgestellt und geübt.
Es geht u.a. um ein selbstsicheres Auftreten und damit einen Konflikt frühzeitigt und sicher beenden zu können bevor es eskaliert. Darauf aufbauend werden grundlegende Techniken eingeübt, körperlich überlegene Angreifer abzuwehren und somit auch aus der Gefahrenquelle zu entgehen. Die realitätserprobten Techniken sind leicht zu erlernen und anzuwenden. Sie basieren auf intuitiven Reflexen, die auch unter Stress, abgerufen werden können. Der Dozent, der von einer Assistentin unterstützt wird, setzt ein umfangreiches Szenario-Training ein, um die Teilnehmerinnen auch mental auf eventuelle Gefahrensituationen vorzubereiten.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Leif Grass Dozent

Leif Grass, geb. 1987, ist professioneller Trainer für Kampfsport und realitätsnahe Selbstverteidigung. Seine langjährige Ausbildung bei diversen Meistern...
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