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Faszien, Muskeln und Gelenke trainieren mit der Franklin-Methode®



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Sonntag, 19. November 2017 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer 7513
Leitung Eva-Britt Wackerbauer
Datum Sonntag, 19.11.2017 10:00–14:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Plätze min. 6 / max. 12 keine Plätze frei
Entgelt 26,88 EUR 20,65 EUR (ermäßigt)
Ort VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Downloads Lageplan: Haus der Bildung

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In diesem Workshop werden spezielle Faszien- und Muskelübungen vorgestellt, die zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches und zu mehr Beweglichkeit und Lockerheit für den gesamten Rücken führen können. Füße und Beine können gekräftigt werden. Die Haltung und Atmung verbessert sich. Die speziellen Übungen an den Muskel-Faszien-Bahnen, die bewusst wahrgenommen und umgesetzt werden, wirken sich auf den gesamten Körper aus. Vorstellungsbilder, Elastik-Bänder und die sogenannten "Franklin Bälle" unterstützen dabei diesen Prozess. Die Übungen sind leicht integrierbar und somit für den Alltag gut wiederholbar. Dieser Workshop eignet sich für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit Beruf und Alltag gestalten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte, bequeme Kleidung und Socken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Eva-Britt Wackerbauer Kursleitung

Eva-Britt Wackerbauer ist Bewegungspädagogin der Franklin-Methode® Level 3, Diplomausbildung 2005 - 2008 in Wien. Sie hat zahlreiche Fortbildungen bei Eric...
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