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Aktive (Mittags-) Pause für den Rücken



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wenige Plätze frei

ab Montag, 04. September 2017 um 12:30 Uhr (12x)

Kursnummer 7619
Leitung Monika Stange
erster Termin Montag, 04.09.2017 12:30–13:00 Uhr
letzter Termin Montag, 11.12.2017 12:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 38,89 EUR 30,13 EUR (ermäßigt)
Ort Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
Berliner Platz 2
53111 Bonn

Kursort

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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit!

Hinweis: Kein Unterricht am 02. Oktober 2017!

Monika Stange Dozent/in

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 04.09.2017 12:30–13:00 Uhr
2. Mo., 11.09.2017 12:30–13:00 Uhr
3. Mo., 18.09.2017 12:30–13:00 Uhr
4. Mo., 25.09.2017 12:30–13:00 Uhr
5. Mo., 09.10.2017 12:30–13:00 Uhr
6. Mo., 16.10.2017 12:30–13:00 Uhr
7. Mo., 06.11.2017 12:30–13:00 Uhr
8. Mo., 13.11.2017 12:30–13:00 Uhr
9. Mo., 20.11.2017 12:30–13:00 Uhr
10. Mo., 27.11.2017 12:30–13:00 Uhr
11. Mo., 04.12.2017 12:30–13:00 Uhr
12. Mo., 11.12.2017 12:30–13:00 Uhr
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