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ab Mittwoch, 08. November 2017 um 18:00 Uhr (6x)

Kursnummer 7712
Leitung Walter Puhl
erster Termin Mittwoch, 08.11.2017 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 13.12.2017 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 66 noch genügend Plätze frei
Entgelt 47,50 EUR 35,08 EUR (ermäßigt)
Ort Schulhofgelände der Karlschule Halle D, Eingang, Dorotheenstr. 126
Dorotheenstr. 126
53111 Bonn
Downloads Lageplan der Halle des RWB

Kursort

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Cardio-Kick-Box-Fitness ist ein Mix aus dem Besten aus "Fight-Moves", Power-Aerobic, Intensiv-Fitness, Dehnung, Ausdauertraining, Einzelkorrektur und dynamischer Musik. Dieser Kurs ist ein Power Workout, der für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet ist. Es ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen und Männer, das hilft, Alltag und Beruf besser zu bewältigen. Die Dynamik einer Kursstunde beinhaltet: Technikdemo, spezielles Aufwärmprogramm, Kräftigungselemente und kleine Kombinationen gegen imaginäre Gegner im Wechsel mit Ausdauer-Elementen. Am Ende beherrschen alle Teilnehmenden einen einfach choreografierten Ablauf. Dies bildet die Grundlage für ein intensives Workout mit verschiedenen Bewegungsabläufen zum Auspowern. Die fordernde Musik erhöht die Motivation und reißt mit. Alle Übungen werden Gelenk und Rücken schonend ausgeführt. Zum Schluss folgt ein Cool-Down, Stretching und eine meditative Muskel-Entspannung. Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtücher und viel zu trinken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/588/f/wegbeschreibung-halle-rwbk.pdf

Walter Puhl Kursleitung

Walter Puhl ist Instructor für Cardio-Kick-Box-Fitness, Spinning und Tauchen.

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 08.11.2017 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 15.11.2017 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 22.11.2017 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 29.11.2017 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 06.12.2017 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 13.12.2017 18:00–19:30 Uhr
© 2017 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG