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In Bewegung bleiben - fit sein (für Frauen)



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ab Freitag, 08. September 2017 um 18:00 Uhr (13x)

Kursnummer 7760
Leitung Erika Zenk
erster Termin Freitag, 08.09.2017 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 15.12.2017 18:00–19:00 Uhr
Plätze min. 10 / max. 30 noch genügend Plätze frei
Entgelt 60,69 EUR 44,31 EUR (ermäßigt)
Ort Bonn-Bad Godesberg, Schule Heiderhof, Weißdornweg 139 (Turnhalle)
Weißdornweg 139
53177 Bonn

Kursort

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Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Belastungen in Alltag und Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln u.a. der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Spaß und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, bequeme Sportbekleidung und ein großes Handtuch mit.

Erika Zenk Dozent/in

Erika Zenk ist Übungsleiterin für Breiten- und Gesundheitssport.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 08.09.2017 18:00–19:00 Uhr
2. Fr., 15.09.2017 18:00–19:00 Uhr
3. Fr., 22.09.2017 18:00–19:00 Uhr
4. Fr., 29.09.2017 18:00–19:00 Uhr
5. Fr., 06.10.2017 18:00–19:00 Uhr
6. Fr., 13.10.2017 18:00–19:00 Uhr
7. Fr., 20.10.2017 18:00–19:00 Uhr
8. Fr., 10.11.2017 18:00–19:00 Uhr
9. Fr., 17.11.2017 18:00–19:00 Uhr
10. Fr., 24.11.2017 18:00–19:00 Uhr
11. Fr., 01.12.2017 18:00–19:00 Uhr
12. Fr., 08.12.2017 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Fr., 15.12.2017 18:00–19:00 Uhr
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