Willkommen auf der VHS-SeiteDas Programm 2/2017 ist online!

Rückengerechte Fitness-Gymnastik

zurück



auf die Warteliste eintragen
Der Kurs ist ausgebucht, Anmeldung auf die Warteliste.

ab Mittwoch, 06. September 2017 um 18:00 Uhr (13x)

Kursnummer 7717
Leitung Regina Müller-Jakubik
erster Termin Mittwoch, 06.09.2017 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.12.2017 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 10 / max. 18 keine Plätze frei
Entgelt 88,00 EUR 63,43 EUR (ermäßigt)
Ort Helmholtz-Gymnasium II, Gymnastikraum (Spiegelsaal), Helmholtzstr. 18, 53123 Bonn
Helmholtzstr. 18
53123 Bonn
Downloads Lageplan: Gymnastikraum im Helmholtz-Gymnasium

Kursort

Kurs weiterempfehlen


Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Belastungen in Alltag und Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln u.a. der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Spaß und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, ein Thera- bzw. Physioband, bequeme Sportbekleidung und ein kleines Handtuch mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/599/f/lageplan-gymnastikraum-helmholtz-gymnasium.pdf

Regina Müller-Jakubik Kursleitung

Regina Müller-Jakubik ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und Tanzpädagogin.

Termine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 06.09.2017 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 20.09.2017 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 27.09.2017 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 04.10.2017 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 11.10.2017 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 18.10.2017 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 08.11.2017 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 15.11.2017 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 22.11.2017 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Mi., 29.11.2017 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 06.12.2017 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 13.12.2017 18:00–19:30 Uhr
13. Mi., 20.12.2017 18:00–19:30 Uhr
© 2017 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG