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Yoga - eine kleine Auszeit

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Nach einem vollem Tag/Woche haben Sie die Möglichkeit im Yoga Körper und Geist zu entspannen und zu stärken. Die Yoga-Übungen steigern die körperliche Flexibilität und Leistungsfähigkeit, wie z.B. die Muskelkraft, Flexibilität und Koordination. Dadurch wird auch der Rücken gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Mit Spaß, Achtsamkeit und Konzentration gelingt eine kleine Auszeit vom Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. Ein Yogakissen ist von Vorteil.

Kirsten Göritz-Rohde Dozentin

Termine

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# Datum Ort
1. Fr., 23.02.2018 14:30–16:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
2. Fr., 02.03.2018 14:30–16:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
3. Fr., 09.03.2018 14:30–16:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
4. Fr., 16.03.2018 14:30–16:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
5. Fr., 23.03.2018 14:30–16:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
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