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Progressive Muskelentspannung

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Donnerstag, 12. April 2018 um 17:30 Uhr

Kursnummer 7153
Dozentin Agnieszka Windel
erster Termin Donnerstag, 12.04.2018 17:30–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 17.05.2018 17:30–19:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 8 noch genügend Plätze frei
Entgelt 40,60 EUR 30,25 EUR (ermäßigt)
Ort VHS, Kirchplatz 6, Raum 2.01
Kirchplatz 6
53123 Bonn
Downloads Lageplan: VHS in Duisdorf (Hardtberg)

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden können. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren Sie eine tiefe, körperliche Entspannung. Sie werden sensibler für kleine Verspannungen. Ein regelmäßiges Training kann innere und äußere Spannungszustände, Schlafstörungen oder leichte Schmerzen lindern und abbauen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann bei Bedarf problemlos in den Alltag integriert werden. Bitte eine Decke, eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/598/f/lageplan-vhs-in-duisdorf-hardtberg.pdf

Agnieszka Windel Dozent/in

Agnieszka Windel ist Diplom Kulturwissenschaftlerin und psychologische Beraterin. Sie verfügt über langjährige Praxis in Yoga, Meditation und Atemtechniken....

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.04.2018 17:30–19:00 Uhr
2. Do., 19.04.2018 17:30–19:00 Uhr
3. Do., 26.04.2018 17:30–19:00 Uhr
4. Do., 03.05.2018 17:30–19:00 Uhr
5. Do., 17.05.2018 17:30–19:00 Uhr
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