Willkommen auf der VHS-SeiteDas Programm 2/2018 ist ab dem 26. Juni online!

Die Kunst des Innehaltens mit Techniken in Anlehnung an das MBSR

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Der Kurs ist abgeschlossen.

ab 10. März 2018 um 10:00 Uhr (2x)

Kursnummer 7304
Leitung Ulrich Storz
erster Termin Samstag, 10.03.2018 10:00–16:30 Uhr
letzter Termin Sonntag, 18.03.2018 10:00–16:30 Uhr
Samstag, 10. März und Sonntag, 18. März 2018, jeweils 10.00-16.30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 61,30 EUR 44,74 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.11

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

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"Im Augenblick sein" oder "Die Kunst des Innehaltens" oder "Präsent im Hier und Jetzt".
Zur Ruhe kommen mittels Achtsamkeit, Bewusstheit, Gelassenheit, Entspannung, Stressbewältigung und das Erleben einer gesundheitsfördernden Lebensweise. Folgende dafür geeignete Techniken werden im Kurs geübt: Bodyscan (Wahrnehmung körperlicher Empfindungen), Meditation (Einnahme einer nicht wertenden Beobachterposition), leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga (Einheit von Körper und Geist) sowie praktische Übungen für die Schulung der Achtsamkeit im Alltag. Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung, eine Decke und ein Meditationskissen mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Termine

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# Datum Uhrzeit
1. Sa., 10.03.2018 10:00–16:30 Uhr
2. So., 18.03.2018 10:00–16:30 Uhr
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