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Wirbelsäulengymnastik "Reise durch den Körper"

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Montag, 19. Februar 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer 7502
Dozentin Reinhild Ruhnau
erster Termin Montag, 19.02.2018 18:00–19:15 Uhr
letzter Termin Montag, 11.06.2018 18:00–19:15 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 keine Plätze frei
Entgelt 80,86 EUR 58,43 EUR (ermäßigt)
Ort Schulhofgelände der Karlschule Halle D, Eingang, Dorotheenstr. 126
Dorotheenstr. 126
53111 Bonn
Downloads Lageplan der Halle des RWB

Kursort

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In diesem Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit, im Sinne einer Stabilisierung und Schonung. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Die Übungen werden ergänzt und abgerundet durch unterschiedliche vorbereitende Aufwärm-, Spiel-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereise, PMR) mit Musik. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/588/f/wegbeschreibung-halle-rwbk.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 30. April 2018!

Reinhild Ruhnau Dozent/in

Reinhild Ruhnau ist Sportlehrerin und besitzt den Übungsleiterschein B.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.02.2018 18:00–19:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 26.02.2018 18:00–19:15 Uhr
3. Mo., 05.03.2018 18:00–19:15 Uhr
4. Mo., 12.03.2018 18:00–19:15 Uhr
5. Mo., 19.03.2018 18:00–19:15 Uhr
6. Mo., 09.04.2018 18:00–19:15 Uhr
7. Mo., 16.04.2018 18:00–19:15 Uhr
8. Mo., 23.04.2018 18:00–19:15 Uhr
9. Mo., 07.05.2018 18:00–19:15 Uhr
10. Mo., 14.05.2018 18:00–19:15 Uhr
11. Mo., 28.05.2018 18:00–19:15 Uhr
12. Mo., 04.06.2018 18:00–19:15 Uhr
13. Mo., 11.06.2018 18:00–19:15 Uhr
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