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Rückengerechte Fitness-Gymnastik

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Mittwoch, 28. Februar 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer 7618
Dozentin Regina Müller-Jakubik
erster Termin Mittwoch, 28.02.2018 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.06.2018 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 10 / max. 16 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 94,30 EUR 67,84 EUR (ermäßigt)
Ort Helmholtz-Gymnasium II, Gymnastikraum (Spiegelsaal), Helmholtzstr. 18, 53123 Bonn
Helmholtzstr. 18
53123 Bonn
Downloads Lageplan: Gymnastikraum im Helmholtz-Gymnasium

Kursort

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Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Belastungen in Alltag und Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln u.a. der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Spaß und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, ein Thera- bzw. Physioband, bequeme Sportbekleidung und ein kleines Handtuch mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/599/f/lageplan-gymnastikraum-helmholtz-gymnasium.pdf

Regina Müller-Jakubik Dozent/in

Regina Müller-Jakubik ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und Tanzpädagogin.

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.02.2018 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 07.03.2018 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 14.03.2018 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 21.03.2018 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 11.04.2018 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 18.04.2018 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 25.04.2018 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 02.05.2018 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 09.05.2018 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 16.05.2018 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 30.05.2018 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 06.06.2018 18:00–19:30 Uhr
13. Mi., 13.06.2018 18:00–19:30 Uhr
14. Mi., 20.06.2018 18:00–19:30 Uhr
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