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Einführung in die Pilates-Methode - Workshop

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Der Kurs ist abgeschlossen.

Samstag, 03. März 2018 11:00–13:15 Uhr

Kursnummer 7680
Dozentin Judith Zenk
Datum Samstag, 03.03.2018 11:00–13:15 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 16,45 EUR 13,34 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum

Downloads Lageplan: VHS in Bad Godesberg

Kursort

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Das Pilates-Training ist ein Weg zu einem ganzheitlichen Körpertraining. Es kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, das "Zentrum" und die Körperhaltung gestärkt, so dass Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, um ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training zu ermöglichen. Pilates kann Beweglichkeit und Kraft fördern ohne die Gelenke zu belasten. In diesem Workshop gibt es einen theoretischen und einen praktischen Anteil, durch den die Teilnehmenden einen Einblick in die Pilates-Methode bekommen können. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein großes Handtuch als Auflage für die Matte und ein Getränk mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Judith Zenk Dozentin

Judith Zenk ist Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltungs- und Bewegungssystem (Lizenzen B und C) und DTB-Trainerin für Pilates.
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