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Fitness- und Gesundheitswandern

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Samstag, 02. Juni 2018 um 11:00 Uhr

Kursnummer 7694
Dozentin Carola Niemann
erster Termin Samstag, 02.06.2018 11:00–13:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 16.06.2018 11:00–13:30 Uhr
Plätze min. 6 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt 50,60 EUR 37,25 EUR (ermäßigt)
Ort Treffpunkt: Rheinaue Hauptzugang, Bonn-Hochkreuz, Haltestelle: 610

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Nordic Walking

Das Fitness- und Gesundheitswandern findet in freier Natur bei jedem Wetter statt. Das Besondere passiert unterwegs: Während der knapp 2,5-stündigen Wanderung wird an schönen Plätzen eine Pause eingelegt und in entspannter Atmosphäre funktionelle Übungen durchgeführt, die Koordination, Kraft und Ausdauer verbessern. Dabei werden einzelne Muskelpartien gestärkt und behutsam die Ausdauer aufgebaut. Außerdem wird Wissenswertes über Gesundheit und Wandern vermittelt. Gesundheitswandern ist ein Projekt des Deutschen Wanderverbandes an der Fachhochschule Osnabrück (Fachbereich Physiotherapie), gefördert vom Bundesministerium für Gesundheit. Interessenten, die Herz- und Kreislaufprobleme haben oder in ihrer Beweglichkeit stark eingeschränkt sind, sollten die Teilnahme an diesem Kurs vorher mit ihrem Arzt abklären. Dem Wetter angepasste Funktionskleidung und festes Schuhwerk (Wanderstiefel) wird empfohlen.
Treffpunkt: Rheinaue Hauptzugang, Bonn-Hochkreuz, Haltestelle Buslinie 610

Carola Niemann Dozentin

Carola Niemann ist zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin und verfügt über langjährige Erfahrungen als Wanderführerin. Ihr Schwerpunkt liegt in der...

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 02.06.2018 11:00–13:30 Uhr
2. Sa., 09.06.2018 11:00–13:30 Uhr
3. Sa., 16.06.2018 11:00–13:30 Uhr
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