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MBSR - Kurs

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Donnerstag, 13. September 2018 um 18:30 Uhr

Kursnummer 7300
Dozentin Anna Frohnhofen
erster Termin Donnerstag, 13.09.2018 18:30–20:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 22.11.2018 18:30–20:45 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 keine Plätze frei
Entgelt 88,90 EUR 64,06 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

Downloads Lageplan: Haus der Bildung Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

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MBSR steht für "mindfulness based stress reduction" und lässt sich mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzen. Basierend auf Yoga und Meditation sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Psychotherapie, wurde dieser weltanschaulich neutrale Intensivkurs zur Stressbewältigung, -prävention und Stärkung von Gesundheit und Lebensfreude entwickelt und bezüglich seiner Wirksamkeit vielfach wissenschaftlich belegt. Die Schulung von Achtsamkeit beruht hier auf der täglichen Durchführung formeller Übungen (Body-Scan, sanftes Yoga, Sitzmeditation und Gehmeditation) sowie auf der informellen Praxis im Alltag, bei Routinetätigkeiten und im Umgang mit den eigenen Körperwahrnehmungen, Gedanken und Gefühlen. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme warme Kleidung und ein Handtuch als Auflage für die Matte, falls vorhanden ein Meditationskissen mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Anna Frohnhofen Dozentin

Anna Frohnhofen ist Psychologin (M.Sc., Master of Science für Entwicklungspsychologie).

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 13.09.2018 18:30–20:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 20.09.2018 18:30–20:45 Uhr
3. Do., 27.09.2018 18:30–20:45 Uhr
4. Do., 04.10.2018 18:30–20:45 Uhr
5. Do., 11.10.2018 18:30–20:45 Uhr
6. Do., 08.11.2018 18:30–20:45 Uhr
7. Do., 15.11.2018 18:30–20:45 Uhr
8. Do., 22.11.2018 18:30–20:45 Uhr
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