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MBSR - Kurs

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ab 22. März 2019 8 x 18:00 Uhr, 1 x 10:00 Uhr

Kursnummer 7300
Leitung Jürgen Post
erster Termin Freitag, 22.03.2019 18:00–20:30 Uhr
letzter Termin Sonntag, 16.06.2019 10:00–17:00 Uhr
Freitags 22.03.-07.06.2019, 18.00-20.30 Uhr, Bad Godesberg, Am Michaelshof 2, Raum 15 und Sonntag, 16. Juni 2019, 10.00-17.00 Uhr, Haus der Bildung, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
Plätze min. 8 / max. 15 keine Plätze frei
Entgelt 135,71 EUR inkl. 10 EUR für Arbeitsmaterialien 99,83 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.11

Downloads Lageplan: Haus der Bildung Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

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MBSR steht für "mindfulness based stress reduction" und lässt sich mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzen. Basierend auf Yoga und Meditation sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Psychotherapie, wurde dieser weltanschaulich neutrale Intensivkurs zur Stressbewältigung, -prävention und Stärkung von Gesundheit und Lebensfreude entwickelt und bezüglich seiner Wirksamkeit vielfach wissenschaftlich belegt. Die Schulung von Achtsamkeit beruht hier auf der täglichen Durchführung formeller Übungen (Body-Scan, sanftes Yoga, Sitzmeditation und Gehmeditation) sowie auf der informellen Praxis im Alltag, bei Routinetätigkeiten und im Umgang mit den eigenen Körperwahrnehmungen, Gedanken und Gefühlen. Arbeitsmaterialien (Kurshandbuch und CD) in Höhe von 10 EUR sind im Entgelt enthalten. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme warme Kleidung und ein Handtuch als Auflage für die Matte, falls vorhanden ein Meditationskissen mit. Achtung: Letzter Kurstermin findet am Sonntag, den 16. Juni 2018 von 10.00-17.00 Uhr im Haus der Bildung im Mehrzweckraum 1 (Raum 3.11) statt.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 29. März und 31. Mai 2019!

Jürgen Post Dozent

Vierjährige Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU bei M.Kehrle und U.Bräutigam; seit 1990 eigene Yoga- und Meditationspraxis; seit 2005 Leitung von Yogakursen;...

Termine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Fr., 22.03.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15

anstehende Termine

# Datum Ort
2. Fr., 05.04.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
3. Fr., 12.04.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
4. Fr., 03.05.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
5. Fr., 10.05.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
6. Fr., 17.05.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
7. Fr., 24.05.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
8. Fr., 07.06.2019 18:00–20:30 Uhr VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
9. So., 16.06.2019 10:00–17:00 Uhr VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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