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Rücken - Fit - Kurs (Prävention in Alltag und Beruf)

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Der Kurs ist abgeschlossen.

Dienstag, 12. März 2019 um 18:45 Uhr

Kursnummer 7522
Dozentin Rebekka Lenz
erster Termin Dienstag, 12.03.2019 18:45–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.04.2019 18:45–19:30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 14 keine Plätze frei
Entgelt 25,35 EUR
Ort

Bonn Beuel, Hallenbad, Goetheallee 29-35 (Gymnastikraum)
Goetheallee 29-35
53225 Bonn
Raum Gymnastikraum

Downloads Lageplan: Gymnastikraum im Hallenbad Beuel

Kursort

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In diesem Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit, im Sinne einer Stabilisierung und Schonung. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Die Übungen werden ergänzt und abgerundet durch unterschiedliche vorbereitende Aufwärm-, Spiel-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereise, PMR) mit Musik. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit.
Der Kurs (7522) wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs unter der Kurs-ID-Nr.: 20181116-1060319 zertifiziert. Damit ist dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/587/f/gymnastikraum-hallenbad-beuel.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 30. April 2019!

Termine

Dieser Kurs ist bereits gelaufen. Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.03.2019 18:45–19:30 Uhr
2. Di., 19.03.2019 18:45–19:30 Uhr
3. Di., 26.03.2019 18:45–19:30 Uhr
4. Di., 02.04.2019 18:45–19:30 Uhr
5. Di., 09.04.2019 18:45–19:30 Uhr
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