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Aktive (Mittags-) Pause für den Rücken

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wenige Plätze frei

Mittwoch, 13. Februar 2019 um 12:30 Uhr

Kursnummer 7542
Dozentin Monika Stange
erster Termin Mittwoch, 13.02.2019 12:30–13:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.06.2019 12:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 41,65 EUR 32,15 EUR (ermäßigt)
Ort

Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
Berliner Platz 2
53111 Bonn

Kursort

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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit!

Hinweis: Kein Unterricht am 13. März und 15. Mai 2019!

Monika Stange Dozentin

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 13.02.2019 12:30–13:00 Uhr
2. Mi., 20.02.2019 12:30–13:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 27.02.2019 12:30–13:00 Uhr
4. Mi., 06.03.2019 12:30–13:00 Uhr
5. Mi., 20.03.2019 12:30–13:00 Uhr
6. Mi., 27.03.2019 12:30–13:00 Uhr
7. Mi., 03.04.2019 12:30–13:00 Uhr
8. Mi., 10.04.2019 12:30–13:00 Uhr
9. Mi., 08.05.2019 12:30–13:00 Uhr
10. Mi., 22.05.2019 12:30–13:00 Uhr
11. Mi., 29.05.2019 12:30–13:00 Uhr
12. Mi., 05.06.2019 12:30–13:00 Uhr
13. Mi., 12.06.2019 12:30–13:00 Uhr
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