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Vitale Spannkraft mit Faszientraining - für Ältere

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Mittwoch, 13. Februar 2019 um 13:20 Uhr

Kursnummer 7674
Dozentin Monika Stange
erster Termin Mittwoch, 13.02.2019 13:20–14:05 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.06.2019 13:20–14:05 Uhr
Plätze min. 8 / max. 12 keine Plätze frei
Entgelt 44,05 EUR 32,67 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.14

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

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Faszien durchziehen unseren Körper wie ein riesiges Netzwerk. Je elastischer diese Strukturen durch dehnende, schwingende und federnde Übungen gehalten werden, desto beweglicher, schmerzfreier und vitaler bleibt der gesamte Körper. Die Übungen, die aus dem Faszientraining kommen sind einfach, praktikabel und sehr effektiv, um Versteifungen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen bzw. schon bestehende Einschränkungen und Schmerzen zu lindern. Gleich einer Katze, die sich mehrmals am Tag reckt und dehnt, profitiert der Mensch von regelmäßigen Dehnungen mit Muskelanspannung. Jede Kursstunde wird beendet mit einer Entspannungssequenz. Im Laufe des Kurses lernen Sie so auch verschiedene Entspannungstechniken kennen, um insgesamt präventiv und aktiv etwas für Ihre Gesunderhaltung beizutragen.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch als Auflage für die Matte mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 13. März, 3. April, 15. Mai und 22. Mai 2019!

Monika Stange Dozentin

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 13.02.2019 13:20–14:05 Uhr
2. Mi., 20.02.2019 13:20–14:05 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 27.02.2019 13:20–14:05 Uhr
4. Mi., 06.03.2019 13:20–14:05 Uhr
5. Mi., 20.03.2019 13:20–14:05 Uhr
6. Mi., 27.03.2019 13:20–14:05 Uhr
7. Mi., 10.04.2019 13:20–14:05 Uhr
8. Mi., 08.05.2019 13:20–14:05 Uhr
9. Mi., 15.05.2019 13:20–14:05 Uhr
10. Mi., 29.05.2019 13:20–14:05 Uhr
11. Mi., 05.06.2019 13:20–14:05 Uhr
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