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Entspannte Pause - den Kopf frei machen und Energie tanken

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Montag, 02. September 2019 um 12:15 Uhr

Kursnummer 7160
Dozentin Claudia Westhäuser
erster Termin Montag, 02.09.2019 12:15–13:15 Uhr
letzter Termin Montag, 07.10.2019 12:15–13:15 Uhr
Plätze min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt 29,10 EUR 22,20 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.14

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

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Sie möchten eine kleine Auszeit vom Alltag, sich etwas Gutes tun, entspannen und loslassen? Wachsender Druck, hohe Belastung und Verantwortung ohne ausgleichende Pause können Ursachen für Unzufriedenheit und auch für Verspannungen und Kopfschmerzen sein. Gerade die Entspannung ist heutzutage ein wichtiger Anteil, um diesen Anforderungen zu begegnen und neue Energie zu tanken. Wer regelmäßig pausiert, kann stressbedingten Krankheiten vorbeugen und das Immunsystem stärken. Unter fachkundiger Anleitung werden Körper und Geist durch eine Entspannungseinheit verwöhnt. Dabei helfen u.a. Entspannungstechniken wie Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie Progressive Muskelentspannung. Sie erfahren, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Bitte warme Socken mitbringen.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Hinweis: Kein Unterricht am 23.September 2019!

Claudia Westhäuser Dozentin

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.09.2019 12:15–13:15 Uhr
2. Mo., 09.09.2019 12:15–13:15 Uhr
3. Mo., 16.09.2019 12:15–13:15 Uhr
4. Mo., 30.09.2019 12:15–13:15 Uhr
5. Mo., 07.10.2019 12:15–13:15 Uhr
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