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Hatha-Yoga für Senioren (Prävention in Alltag und Beruf)

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Montag, 09. September 2019 um 09:30 Uhr

Kursnummer 7206
Leitung Ulrich Storz
erster Termin Montag, 09.09.2019 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin Montag, 25.11.2019 09:30–11:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 12 keine Plätze frei
Entgelt 83,10 EUR
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.11

Downloads Lageplan: Haus der Bildung

Kursort

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Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Jeder darf sein eigenes Maß finden. Im klassischen Yoga werden Körperstellungen gehalten, Muskeln angespannt, gedehnt und entspannt. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßiger Übung ein. Der Sonnengruß, eine hochentwickelte Abfolge von Körperstellungen und die wichtigsten Grundstellungen werden geübt. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme warme Kleidung und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit. Der Kurs 7206 ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20180315-998172 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 09.09.2019 09:30–11:00 Uhr
2. Mo., 16.09.2019 09:30–11:00 Uhr
3. Mo., 23.09.2019 09:30–11:00 Uhr
4. Mo., 30.09.2019 09:30–11:00 Uhr
5. Mo., 07.10.2019 09:30–11:00 Uhr
6. Mo., 28.10.2019 09:30–11:00 Uhr
7. Mo., 04.11.2019 09:30–11:00 Uhr
8. Mo., 11.11.2019 09:30–11:00 Uhr
9. Mo., 18.11.2019 09:30–11:00 Uhr
10. Mo., 25.11.2019 09:30–11:00 Uhr
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