Willkommen auf der VHS-SeiteDas Programm 2/2019 ist online!

Einführung in das Ashtanga-Yoga

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Dienstag, 03. September 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 7214
Dozentin Susanne Buddruweit
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 17:30–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 08.10.2019 17:30–19:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 47,50 EUR 35,08 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 15

Downloads Lageplan: VHS Bad Godesberg

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Diese dynamische bewegungsintensive Hatha-Yoga-Form dient als Einstieg für Teilnehmende, die eine den ganzen Körper kräftigende und Kondition aufbauende Yoga-Praxis bevorzugen. Das dynamische Ashtanga Yoga System aus festgelegten Bewegungsabläufen und Haltungen, die mit dem Atem synchronisiert werden, fördert Ausdauer, Muskelaufbau und Flexibilität sowie die Ruhe des Geistes. Die Übungen werden so individuell angepasst, dass jeder sie für sich nutzen kann. Eine spezielle Energieübung (pranayama) und eine besondere Atemtechnik (ujjayi) erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Nach der Aktivierung der gesamten Muskulatur folgt ein Cooldown mit Entspannung (Zur-Ruhe- Kommen in der Stille). So führt Ashtanga zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit sowie Stärke und macht uns fit für den Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme warme Kleidung und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Susanne Buddruweit Dozentin

Susanne Buddruweit ist ehemalige Leistungssportlerin (über 20 Marathon, Ultralauf, Ironman, Duathlon Weltmeisterschaft in der Langdistanz etc.), hat über...

Termine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.09.2019 17:30–19:00 Uhr
2. Di., 10.09.2019 17:30–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Di., 17.09.2019 17:30–19:00 Uhr
4. Di., 24.09.2019 17:30–19:00 Uhr
5. Di., 01.10.2019 17:30–19:00 Uhr
6. Di., 08.10.2019 17:30–19:00 Uhr
© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG