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Aktive (Mittags-) Pause für den Rücken

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Montag, 02. September 2019 um 12:30 Uhr

Kursnummer 7540
Dozentin Monika Stange
erster Termin Montag, 02.09.2019 12:30–13:00 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 12:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 keine Plätze frei
Entgelt 41,65 EUR 32,15 EUR (ermäßigt)
Ort

Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
Berliner Platz 2
53111 Bonn

Kursort

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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit!

Hinweis: Kein Unterricht am 18. November!

Monika Stange Dozentin

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.09.2019 12:30–13:00 Uhr
2. Mo., 09.09.2019 12:30–13:00 Uhr
3. Mo., 16.09.2019 12:30–13:00 Uhr
4. Mo., 23.09.2019 12:30–13:00 Uhr
5. Mo., 30.09.2019 12:30–13:00 Uhr
6. Mo., 07.10.2019 12:30–13:00 Uhr
7. Mo., 28.10.2019 12:30–13:00 Uhr
8. Mo., 04.11.2019 12:30–13:00 Uhr
9. Mo., 11.11.2019 12:30–13:00 Uhr
10. Mo., 25.11.2019 12:30–13:00 Uhr
11. Mo., 02.12.2019 12:30–13:00 Uhr
12. Mo., 09.12.2019 12:30–13:00 Uhr
13. Mo., 16.12.2019 12:30–13:00 Uhr
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