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Wandern plus Kurzübungen für Rücken und Entspannung im Gehen und Stehen

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Samstag, 11. Januar 2020 um 10:30 Uhr

Kursnummer 7695
Dozentin Viola Becker
erster Termin Samstag, 11.01.2020 10:30–12:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 01.02.2020 10:30–12:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 14 noch genügend Plätze frei
Entgelt 33,70 EUR 25,42 EUR (ermäßigt)
Ort

Treffpunkt: Poppelsdorfer Platz
Clemens-August-St. 63
53115 Bonn

Kursort

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In diesem Kurs geht es um die guten Vorsätze zu Beginn des Jahres und wie man sie mit Wandern, kurzen und gezielten Übungen für Rücken und Entspannung (im Gehen und Stehen) umwandeln kann in neue und bereichernde Lebensgewohnheiten. Wer hat nicht schon versucht, den ein oder anderen guten Vorsatz in die Tat umzusetzen? Doch gelingt es nicht oft, aus den guten Vorsätzen dauerhafte Veränderungen abzuleiten. Warum nicht einmal mit Vorsätzen anfangen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und zwischendurch durchführbar sind? Starten Sie mit kleinen Übungen ins neue Jahr an der frischen Luft mit Wandern und vielen kleinen ergänzenden Übungen. In dem Kurs werden Sie bei kleinen Wanderungen auf dem Kreuzberg im Gehen und Stehen verschiedene kurze Übungen kennenlernen, um zu entspannen und dem Rücken etwas Gutes zu tun. Die Übungen können problemlos in den (Berufs-) Alltag integriert werden, um z.B. lästige Wartezeiten konstruktiv und gesundheitlich sinnvoll zu überbrücken.

Viola Becker Dozentin

Als Nordic Walking und Walking-Instruktorin und zertifizierter Wander-, Natur- und Landschaftsführerin liebt sie es Menschen für Sportarten an der frischen...

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 11.01.2020 10:30–12:00 Uhr
2. Sa., 18.01.2020 10:30–12:00 Uhr
3. Sa., 25.01.2020 10:30–12:00 Uhr
4. Sa., 01.02.2020 10:30–12:00 Uhr
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