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Wirbelsäulengymnastik

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Montag, 20. April 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 7505
Kursleitung noch nicht bekannt
erster Termin Montag, 20.04.2020 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 08.06.2020 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 54,40 EUR 39,91 EUR (ermäßigt)
Ort

Schulhofgelände der Karlschule Halle D, Eingang, Dorotheenstr. 126
Dorotheenstr. 126
53111 Bonn

Downloads Lageplan der Halle des RWB

Kursort

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In diesem Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit, im Sinne einer Stabilisierung und Schonung. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Die Übungen werden ergänzt und abgerundet durch unterschiedliche vorbereitende Aufwärm-, Spiel-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereise, PMR) mit Musik. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/588/f/wegbeschreibung-halle-rwbk.pdf

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.04.2020 18:00–19:30 Uhr
2. Mo., 27.04.2020 18:00–19:30 Uhr
3. Mo., 04.05.2020 18:00–19:30 Uhr
4. Mo., 11.05.2020 18:00–19:30 Uhr
5. Mo., 18.05.2020 18:00–19:30 Uhr
6. Mo., 25.05.2020 18:00–19:30 Uhr
7. Mo., 08.06.2020 18:00–19:30 Uhr
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