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Yin Yoga

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Donnerstag, 11. Januar 2024 um 09:30 Uhr

Kursnummer	7229W
Dozentin	Annabelle van de Weyer
erster Termin	Donnerstag, 11.01.2024 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 01.02.2024 09:30–11:00 Uhr
Plätze	min. 8 / max. 9 keine Plätze frei
Entgelt	35,70 EUR 26,82 EUR (ermäßigt)
Ort	VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2) Mülheimer Platz 1 53111 Bonn Raum 3.14
Downloads	Lageplan: Haus der Bildung

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In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es besonders wichtig, dass wir uns regelmäßig Zeit für Ruhe und Entspannung nehmen. Yin Yoga bietet hierfür eine gute Möglichkeit. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung, die uns darin unterstützt, auf sanfte Weise geistig wie körperlich zu entspannen. Die Übungen erfolgen ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz von Muskeln und werden im Sitzen oder Liegen eingenommen. Dies wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien und kann zu mehr Beweglichkeit führen. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, aktiviert und harmonisiert zugleich die Lebensenergie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte oder eine eigene Matte, eine Decke, ein Yoga-Bolster oder ein, zwei dicke Kissen mit.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf

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Annabelle van de Weyer Kursleitung

Annabelle van de Weyer ist Yogalehrerin (BYV) und Achtsamkeitstrainerin (BYVG). Sie hat eine spezielle Yin-Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend gelernt.