| Kursnummer | 7519 |
| Dozentin |
Kerstin Bahr
|
| erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.03.2024 18:45–19:45 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 15 nur noch wenig Plätze frei |
| Entgelt | 30,78 EUR 23,38 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bonn, Marienschule, Heerstr. 92-94 (Turnhalle)
|
| Downloads | https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/579/f/wegbeschreibung-turnhalle-marienschule.pdf |
Bei diesem Ganzkörpertraining wechseln Belastungsphasen mit kurz gehaltenen Pausen ab. Die Kraftausdauer sowie das Herz-Kreislauf System werden gleichermaßen trainiert. Atem- bzw. Entspannungsübungen sowie Stretching runden die Stunde ab. Im Laufe des Kurses fühlen Sie sich fitter bei Tätigkeiten in Alltag und Beruf. Der Kurs ist geeignet für alle Interessierten, die ihre Fitness erhalten und steigern wollen. Bitte bringen Sie eine eigene Matte und ein Handtuch mit.
ACHTUNG: Es wird um ein pünktliches Erscheinen gebeten, um nicht vor verschlossener Tür zu stehen. Danach ist leider kein Einlass mehr möglich. Mit Kursbeginn muss das Tor geschlossen werden, damit keine unbefugten Personen auf das Gelände kommen. Dies ist eine Anweisung der Schulleitung der Marienschule. Wir bitten um Verständnis.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/579/f/wegbeschreibung-turnhalle-marienschule.pdf
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.02.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Mi., 28.02.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Mi., 06.03.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Mi., 13.03.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Mi., 20.03.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
