| Kursnummer | 7473 |
| Dozentin |
Monika Stange
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| erster Termin | Montag, 19.02.2024 14:20–15:20 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 13.05.2024 14:20–15:20 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 50,50 EUR 37,18 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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| Downloads | Lageplan: Haus der Bildung |
Wer sich fit hält und bis ins hohe Alter regelmäßig seine Muskulatur, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit trainiert, kann das Sturzrisiko deutlich reduzieren und seine Lebensqualität erhöhen. Dieser Kurs bietet für jeden Teilnehmenden spezielle und angepasste Übungen an, um gezielt die Bein- und Hüftmuskulatur zu stärken, die Balance-, Stand- und Bewegungssicherheit zu fördern sowie Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen zu verbessern. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre laden die ausgewählten Übungen und Bewegungsspiele zum motivierten Mitmachen ein. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 2. | Mo., 26.02.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 3. | Mo., 04.03.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 4. | Mo., 11.03.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 5. | Mo., 18.03.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 6. | Mo., 15.04.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 7. | Mo., 22.04.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 29.04.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
| 9. | Mo., 13.05.2024 | 14:20–15:20 Uhr |
