| Kursnummer | 7651 |
| Dozentin |
Babette Mahlert
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| erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.03.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 30,78 EUR 23,38 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
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| Downloads | Lageplan: VHS Bad Godesberg |
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes, sanftes Körpertraining auf der Matte. Die Atmung dient als Basis der Grundübungen für Kraft und Dehnung, um gezielt aus der Körpermitte heraus zu trainieren. Verspannungen können gelöst, die Wirbelsäule mobilisiert und die Muskulatur gestrafft werden. Durch regelmäßiges Training kann die Körperhaltung verbessert und Muskeln gestärkt werden, so dass Alltagsbewegungen leichter fallen. Dieser Kurs ist gedacht für Pilates-Erfahrene. Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 28.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 06.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 13.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 20.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
