| Kursnummer | 7653 |
| Dozentin |
Babette Mahlert
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| erster Termin | Mittwoch, 17.04.2024 10:15–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 05.06.2024 10:15–11:15 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 40,62 EUR 30,26 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
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| Downloads | Lageplan: Haus der Bildung |
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes, sanftes Körpertraining auf der Matte. Die Atmung dient als Basis der Grundübungen für Kraft und Dehnung, um gezielt aus der Körpermitte heraus zu trainieren. Verspannungen können gelöst, die Wirbelsäule mobilisiert und die Muskulatur gestrafft werden. Durch regelmäßiges Training kann die Körperhaltung verbessert und Muskeln gestärkt werden, so dass Alltagsbewegungen leichter fallen. Haben Sie sich länger nicht mehr sportlich betätigt und wollen anfangen, dann ist dieser Kurs für Sie geeignet. Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, ein Handtuch, Socken, etwas Warmes zum Überziehen und Wasser zum Trinken mit.
Wegbeschreibung unter: https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/585/f/lageplan-vhs-bonn-im-haus-der-bildung.pdf
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 17.04.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 2. | Mi., 24.04.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 3. | Mi., 08.05.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 4. | Mi., 15.05.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 5. | Mi., 22.05.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 6. | Mi., 29.05.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 7. | Mi., 05.06.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
