Kursnummer | 2194J |
Dozentin |
Ulrike Mendner
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Datum | Mittwoch, 24.01.2024 18:00–19:30 Uhr |
Plätze | min. 8 / max. 15 keine Plätze frei |
Entgelt | 10,00 EUR Anmeldung erforderlich 7,00 EUR (ermäßigt) |
Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.49
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Kennen Sie das: Sie liegen in der Nacht in Ihrem Bett und können einfach nicht einschlafen, obwohl Sie richtig müde sind? Vielleicht sind Sie körperlich unruhig, Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf, und Sie machen sich Sorgen u. a. darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können. Die Dozentin gibt Ihnen während dieses lebendigen Vortrags neben theoretischem Hintergrund zum Thema Schlaf zahlreiche praktische Tipps zur Selbsthilfe in Form von Entspannungs- und Atemübungen, die Sie sofort ausprobieren können und die Sie im Alltag dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele zu entspannen und den ersehnten Schlaf zu finden. So können Sie das Erlernte gut in den Alltag integrieren und das Kurzseminar auch nutzen, um eventuell auftretende Fragen mit der Dozentin zu klären.
Die Dozentin ist ausgebildete Atemtherapeutin.