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Achtsamkeit leben: Die Kraft der Dankbarkeit

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Freitag, 08. Mai 2020 18:00–20:00 Uhr

Kursnummer 2173
Dozenten Helen Greinert
Kevin Trendelenburg
Datum Freitag, 08.05.2020 18:00–20:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 25 noch genügend Plätze frei
Entgelt 8,00 EUR Anmeldung empfohlen wegen begrenzter Teilnehmendenzahl.
Ort

VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.49
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.49

Kursort

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Achtsamkeit bedeutet, den Fokus der Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt zu richten. Durch die Praxis der Dankbarkeit lässt sich Achtsamkeit sinnvoll ergänzen, indem der Fokus auf das Wertvolle im eigenen Leben gelenkt wird.
Der Abend bietet Ihnen Impulse zum Thema Dankbarkeit sowie Zeit für Austausch in der Gruppe. Es werden erste Schritte vermittelt, um Dankbarkeit im Alltag zu kultivieren. Zudem steigen wir mit einer kurzen Atemübung in den Abend ein, um ganz bei uns selbst und in unserem Körper anzukommen, und ergänzen das Programm mit einer 10-minütigen Dankbarkeitsübung. Die Dozentin und der Dozent sind Gesundheitsmanagerin und systemische Coachin bzw. Gesundheitscoach und
Resilienztrainer.

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