Der Mensch müsse "wisely selfish" sein, rät der Dalai Lama. Denn Mitgefühl mit uns selbst kann Freundlichkeit, Herzenswärme und Mitgefühl anderen gegenüber fördern. Und umgekehrt nutzt altruistisches Verhalten auch uns selbst. In diesem Tagesseminar lernen Sie mit praktischen Übungen die Tonglen-Meditation kennen, die Ihnen helfen kann, Ihr (Selbst-)Mitgefühl zu entwickeln und zu fördern. Der Dozent unterrichtet seit über 25 Jahren Mediationen und buddhistische Lehrthemen im gesamten deutschen Sprachraum und ist Autor eines Buches über die Tonglen-Praxis.