| Kursnummer | 7531ON |
| Dozentin |
Lisa Duhme
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| erster Termin | Mittwoch, 01.02.2023 16:30–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 29.03.2023 16:30–17:30 Uhr |
| Plätze | min. 6 / max. 14 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 50,50 EUR 37,18 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Online-Angebot
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| Downloads | https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1635/f/bigbluebutton-kurzanleitung-fuer-vhs-teilnehmerinnen.pdf |
In diesem Online-Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.
Der Kurs findet online mit dem Konferenztool BigBlueButton statt. Nach Anmeldung senden wir Ihnen rechtzeitig vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Anmeldelink. Sie benötigen keine besonderen Programmvoraussetzungen oder Registrierungen, lediglich einen Computer mit Kamera/Lautsprecher und einem stabilen Internetzugang. Zu den Systemvoraussetzungen und eine kurze hilfreiche Anleitung für das Konferenztool BigBlueButton finden Sie unter folgendem Link: https://www.vhs-bonn.de/info-und-service/info-zu-online-kursen-fuer-kursleitende.html
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.02.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 2. | Mi., 08.02.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 3. | Mi., 15.02.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 4. | Mi., 22.02.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 5. | Mi., 01.03.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 6. | Mi., 08.03.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 7. | Mi., 15.03.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 8. | Mi., 22.03.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 9. | Mi., 29.03.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
