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Nordic Walking-Basics - Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

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Der Kurs ist abgeschlossen.

ab Donnerstag, 14. September 2017 um 17:00 Uhr (8x)

Kursnummer 7782
Leitung Walter Omsels
erster Termin Donnerstag, 14.09.2017 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.11.2017 17:00–18:30 Uhr
Plätze min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt 61,30 EUR 44,74 EUR (ermäßigt)
Ort Treff: Bonner Rheinaue, an der Kugelskulptur / Deutschen Welle
Downloads Lageplan/Treff: Bonner Rheinaue, Deutsche Welle, Rheinseite, Kugelskulptur

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Nordic Walking stellt aus sportwissenschaftlicher Sicht ein moderates, Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training dar, das sowohl den Gesamtstoffwechsel als auch die Atmung und den Bewegungsapparat effektiv trainiert. In diesem Kurs werden Sie in die Nordic Walking-Technik eingeführt und an eine individuell günstige Belastungsgrenze herangeführt. Das Nordic-Walking stellt für den Einzelnen eine ausgezeichnete Form dar, die eigene Gesundheit in der freien Natur zu pflegen. Das Training in der Gruppe steigert die Motivation und den Spaß, sich mehr zu bewegen und damit fit zu bleiben für die Herausforderungen in Alltag und Beruf. Im Kurs ist es sinnvoll, mit professionellen Nordic-Walking-Lehrstöcken zu trainieren. Diese können gegen eine einmalige Gebühr von 8 EUR beim Dozenten ausgeliehen werden. Der Treffpunkt ist die Bonner Rheinaue - an der Kugelskulptur gegenüber der Deutschen Welle (mittig zwischen Posttower und UN-Hochhaus).
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/609/f/treffpunkt-nordic-walking-rheinaue-deutsche-welle-kugelskulptur.pdf

Walter Omsels Dozent/in

Walter Omsels ist Nordic Walking Trainer.

Termine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.09.2017 17:00–18:30 Uhr
2. Do., 21.09.2017 17:00–18:30 Uhr
3. Do., 28.09.2017 17:00–18:30 Uhr
4. Do., 05.10.2017 17:00–18:30 Uhr
5. Do., 12.10.2017 17:00–18:30 Uhr
6. Do., 19.10.2017 17:00–18:30 Uhr
7. Do., 09.11.2017 17:00–18:30 Uhr
8. Do., 16.11.2017 17:00–18:30 Uhr
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