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Aktive (Mittags-) Pause für den Rücken

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Montag, 19. Februar 2018 um 12:30 Uhr

Kursnummer 7540
Dozentin Monika Stange
erster Termin Montag, 19.02.2018 12:30–13:00 Uhr
letzter Termin Montag, 11.06.2018 12:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 36,14 EUR 28,12 EUR (ermäßigt)
Ort Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
Berliner Platz 2
53111 Bonn

Kursort

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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit!

Hinweis: Kein Unterricht am 30. April 2017!

Monika Stange Dozent/in

Monika Stange ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin.

Termine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.02.2018 12:30–13:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 26.02.2018 12:30–13:00 Uhr
3. Mo., 05.03.2018 12:30–13:00 Uhr
4. Mo., 19.03.2018 12:30–13:00 Uhr
5. Mo., 09.04.2018 12:30–13:00 Uhr
6. Mo., 16.04.2018 12:30–13:00 Uhr
7. Mo., 23.04.2018 12:30–13:00 Uhr
8. Mo., 07.05.2018 12:30–13:00 Uhr
9. Mo., 14.05.2018 12:30–13:00 Uhr
10. Mo., 04.06.2018 12:30–13:00 Uhr
11. Mo., 11.06.2018 12:30–13:00 Uhr
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