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Wirbelsäulengymnastik/Stretching - Online-Abendkurs

Der Kurs ist bereits gelaufen.

Mittwoch, 10. Januar 2024 um 16:30 Uhr

Kursnummer	7533ONW
Dozentin	Lisa Duhme
erster Termin	Mittwoch, 10.01.2024 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 31.01.2024 16:30–17:30 Uhr
Plätze	min. 6 / max. 14 noch genügend Plätze frei
Entgelt	32,48 EUR 24,57 EUR (ermäßigt)
Ort	Online-Angebot
Downloads	https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1635/f/bigbluebutton-kurzanleitung-fuer-vhs-teilnehmerinnen.pdf https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1635/f/bigbluebutton-kurzanleitung-fuer-vhs-teilnehmerinnen.pdf

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In diesem Online-Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.
Der Kurs findet online mit dem Konferenztool BigBlueButton statt. Nach Anmeldung senden wir Ihnen rechtzeitig vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Anmeldelink. Sie benötigen keine besonderen Programmvoraussetzungen oder Registrierungen, lediglich einen Computer mit Kamera/Lautsprecher und einem stabilen Internetzugang. Zu den Systemvoraussetzungen und eine kurze hilfreiche Anleitung für das Konferenztool BigBlueButton finden Sie unter folgendem Link: https://www.vhs-bonn.de/info-und-service/info-zu-online-kursen-fuer-kursleitende.html

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Lisa Duhme Kursleitung

Lisa Duhme studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln Sportwissenschaften. Sie verfügt über den Übungsleiterschein C, B und die Lizenz "Sport in der...