| Kursnummer | 7202 |
| Dozentin |
Indira Busse
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| erster Termin | Montag, 10.03.2025 15:45–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.06.2025 15:45–17:15 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 nur noch wenig Plätze frei |
| Entgelt | 95,00 EUR |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha Yoga haben Sie die Möglichkeit, Ihren Rücken besser wahrzunehmen, ihn beweglicher zu machen und zu stärken. Über das bewusste spüren in den Rücken und den gesamten Körper kann der alltägliche Stress reduziert werden. Zusätzliche Atemübungen, geführte Meditationen sowie Übungen aus dem Yin-Yoga unterstützen den Prozess ganzheitlich die eigene Gesundheit zu fördern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch für die Matte und wenn gewünscht eigene Hilfsmittel mit. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs (ZPP) zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.03.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 2. | Mo., 17.03.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 3. | Mo., 24.03.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 4. | Mo., 07.04.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 5. | Mo., 28.04.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 05.05.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 7. | Mo., 12.05.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 8. | Mo., 19.05.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 9. | Mo., 26.05.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
| 10. | Mo., 02.06.2025 | 15:45–17:15 Uhr |
