| Kursnummer | 7231 |
| Dozentin |
Dr. Natalie Gouasé
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| erster Termin | Donnerstag, 03.04.2025 19:15–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.06.2025 19:15–20:45 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 63,00 EUR 46,20 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
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Entdecken Sie die dynamische Praxis des Vinyasa Yoga, in der Bewegung und Atmung zu einem harmonischen Fluss verbunden werden. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch kraftvolle, fließende Bewegungsabfolgen aus, die Körper und Geist in Einklang bringen und den Fokus auf achtsames, bewusstes Atmen legen. Diese Form des Yoga stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und hilft, im Moment anzukommen. In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in die Grundlagen des Vinyasa Yoga. Die einzelnen Asanas werden fließend verbunden und in einer rhythmischen Abfolge geübt, was eine gewisse körperliche Kraft und Ausdauer voraussetzt. Daher ist der Kurs ideal für Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen und einer Basis an körperlicher Fitness. Jede Stunde hat ein spezielles Thema und umfasst nicht nur die Asanas, sondern auch Atem- und Meditationstechniken, die Ihre innere Ruhe unterstützen und Resilienz aufbauen können. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Vinyasa-Praxis kennenzulernen und gleichzeitig Ihre Kraft und Flexibilität auszubauen. Er ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Erfahrung vertiefen und neue Impulse für Körper und Geist gewinnen möchten.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 03.04.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 2. | Do., 10.04.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 3. | Do., 08.05.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 4. | Do., 15.05.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 5. | Do., 22.05.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 6. | Do., 05.06.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
| 7. | Do., 12.06.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
