| Kursnummer | 7603 |
| Dozentin |
Brigitte Pieper
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| Plätze | min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 60,32 EUR 44,32 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Dieser Kurs richtet sich an Ältere, die noch mobil sind. Der Inhalt ist ein abwechslungsreiches Koordinationstraining mit Rhythmus und Musik. Das Tanzen im Sitzen verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, hat vorbeugende Wirkung, fördert Koordination, Reaktion und Ausdauer, trainiert das Gedächtnis und ist sehr kommunikativ. Deswegen steht die Freude an Bewegung nach Musik im Vordergrund. Tänze im Sitzen trainieren, bei altersbedingtem körperlichem Abbau, Alltagsbewegungen in lockerer, spielerischer Form. Damit kann die Alltagskompetenz erhalten und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Tanzen im Sitzen ist zweckfreies Tun ohne Leistungsdruck und Anspruch auf Perfektion.
Erfahrungsgemäß zeigen bereits geringe, regelmäßig ausgeführte Bewegungen, positive Wirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit. Bitte bringen Sie Socken oder Turnschuhe mit.
