| Kursnummer | 7230W |
| Dozentin |
Jessica Schütte
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| erster Termin | Donnerstag, 15.01.2026 16:30–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.02.2026 16:30–17:45 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 33,68 EUR 25,68 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Atmung und Bewegung sind im Einklang, wenn in fließenden Übergängen die Asanas (Körperhaltungen) miteinander verbunden werden. Die Energie (Prana), die dabei entstehen kann, wird aufmerksam wahrgenommen und auf der körperlichen und geistigen Ebene gespürt. Zur Ruhe kommen des Geistes, wie die Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sind weitere Ziele des Kurses. Jede Yogaeinheit endet mit Shavasana, einer wohltuenden Endentspannung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Kopf frei bekommen und vom Alltagsstress abschalten wollen. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
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| 1. | Do., 15.01.2026 | 16:30–17:45 Uhr |
| 2. | Do., 22.01.2026 | 16:30–17:45 Uhr |
| 3. | Do., 29.01.2026 | 16:30–17:45 Uhr |
| 4. | Do., 05.02.2026 | 16:30–17:45 Uhr |
